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宜家:2025年睡眠报告

NEXTECH
Last updated: 2025年3月24日 下午1:48
By NEXTECH
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2025年睡眠报告关键数据概要:

全球人们的平均睡眠时间为6小时40分钟,中国的平均每晚睡眠时长超过7小时。

75%的中国人会利用约26分钟的午休来恢复精力。

全球范围内,28%的人认为自己的睡眠质量很差。

在中国,工作压力、内在焦虑和睡眠障碍是主要的失眠原因(52%)。

在参与调查的中国受访者中,几乎每10人中就有1人(13%)患有失眠症,18%的人对自己的睡眠质量不满意,有6%的人夜间醒来超过两次。

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近一半(43%)的中国受访者表示,他们需要更多收入来改善睡眠环境,以获得更好的睡眠。

91%的中国受访者习惯在卧室使用手机,65岁以上人群中这一比例高达98%。

18-34岁和高收入人群中,有三分之一的人在卧室使用笔记本电脑和平板电脑。

大多数人对床上用品、睡衣、卧室储物空间(70%)和房间温度(72%)感到满意。

66%的受访者表示整洁的房间能提升他们的睡眠质量。

在中国,受访者最关注的因素是温度、床和床垫(86%)。

全球范围内,选择侧卧、双腿弯曲(39%)的人最多,而中国的主流睡眠姿势是仰卧(33%)。

为了改善睡眠,人们采取多种方式,包括使用空调/风扇(24%)、遮光窗帘/百叶窗(21%)和药物(19%)。

中国人更倾向于通过营造环境和氛围来优化睡眠质量,例如借助音乐、播客或有声读物(28%)。

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