更年期如何影响女性健康和职场生活？

• 更年期意味着女性生育期的结束、雌激素和孕酮两种关键激素减少。
• 激素变化可能对女性健康产生广泛的影响，如增加患心脏病和骨质疏松症的风险。
• 尽管根据世界经济论坛最新发布的《全球性别差距报告》，健康差距已经缩小了 96%，但照护差距和缺乏理解仍然是一个重要问题。

更年期是一个重要的人生里程碑。所有女性都会经历这一过程，它标志着生育期的结束。然而，尽管全球约一半人口受到影响，更年期却仍然是一个受到误解的话题，常常伴随着错误观念和污名化。

近年来，更多公司认识到更年期对女性健康和福祉的影响，其中一些已经开始推出具体政策和支持计划。但总体而言，更年期对女性健康的影响及对社会、经济的更广泛的影响往往被低估。

有些公司现在已经开始为更年期的员工推出具体政策和支持计划。 Image: Statista

更年期是女性身体逐渐结束生育期的过程。它不是一种疾病，而是自然衰老的过程。

从医学上讲，更年期是指女性连续 12 个月没有月经，通常发生在 40 或 50 多岁。不过，达到这一阶段的过程（通常称为围绝经期）可持续数年。

期间，卵巢会逐渐减少分泌两种关键激素，即雌激素和孕酮。激素变化是导致更年期相关症状和变化的原因。更年期的开始以及症状也受到遗传因素、生活方式和特定疾病等的影响。

女性可能出现多种

更年期症状——或没有症状。 Image: 福西特协会

更年期有何症状和体征？

除了月经逐渐停止，激素水平的波动还可能导致一系列其他症状。值得注意的是，女性可能出现多种症状，也可能没有症状。

症状可能包括潮热、夜间盗汗、情绪变化、睡眠障碍、体重增加、皮肤和头发变化以及头痛。对于一些人来说，这些症状可能对生活质量产生显著的影响。

这在职场中尤其成问题，最常见的症状包括注意力不集中、疲劳、记忆力差、情绪低落、抑郁以及信心下降。

更年期会对女性的健康和生活产生广泛的影响。 Image: Statista

更年期如何影响女性的整体健康？

更年期激素水平的波动可能对女性的整体健康产生更广泛的影响。

例如，雌激素对于维持骨密度至关重要。随着更年期的雌激素水平下降，女性更可能患上骨质疏松症（一种骨骼变得脆弱、更容易骨折的疾病）。约一半女性在更年期后会患上骨质疏松症，大多数人会发生骨折。

心血管健康也会受到影响。在更年期前，女性患心脏病的风险一般低于同龄男性。雌激素有助于控制胆固醇水平，并减少脂肪在动脉中积聚的风险。随着雌激素的下降，这一保护作用也会消失，患心脏病、心脏病发作或中风的风险将会增加。

更年期后，身体对血糖水平的控制能力也会减弱，增加患糖尿病、高血压和体重增加的风险。

尿路感染和尿失禁在更年期后也更为常见。

更年期的症状可能影响个人的工作能力。 Image: 福西特协会

更年期的照护差距

更年期的健康照护存在明显差距。照护的质量和持续性通常不同，医护人员可能缺乏足够的专业知识，有时不能轻易获取准确的信息。类似地，用于应对和减少健康影响的药物（如激素替代疗法）有时也无法获得。

污名化和尴尬的感受也使女性更不愿寻求帮助。

尽管取得了一些进展，但大多数雇主仍需加强努力，缩小更年期的照护差距。 Image: 福西特协会

更年期的经济成本

更年期的广泛影响导致员工的缺勤率升高、生产力下降，并失去职业晋升的机会。

尽管如此，大多数工作场所并未为更年期提供缺勤政策等基本支持。因更年期症状请假的人常常向雇主提供其他理由，因为她们认为更年期未被严肃对待，甚至成为职场笑话。

人们认为，更年期未在职场得到认真对待或理解。 Image: 美国银行

然而，小部分（但越来越多）的公司正认识到缺乏相关意识和支持的隐性成本。在英国，已经有超过 500 家公司承诺做到 “更年期友好”，达到 2021 年推出的认证系统的要求。其中包括科技公司富士通、高伟绅律师事务所、制药公司百时美施贵宝，以及政府部门、医疗信托和警察部队等。

一些公司正积极解决职场中有关更年期污名化的问题。 Image: 美国银行

本文作者：Charlotte Edmond，论坛议程高级撰稿人

本文原载于世界经济论坛 Agenda 博客